Testi-lelki egészség blog

Tudatos (helyzet)feldolgozás

Egy szakítás, válás, vagy bármely más rossz történés okozta fájdalomtól bármi áron szabadulni akarunk. Ez ugye ösztönös reakció. Viszont a szabadulás egyetlen módja, ha hajlandóak vagyunk az elkerülő, menekülő magatartás helyett szembenézni a fájdalmunkkal és feldolgozni azt tudatosan. Ha ezt megtesszük, akkor a fájdalom garantáltan cs...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  3716 Olvasás

Majd idővel jobb lesz

Bölcs tanácsként hangzik a 'majd elmúlik', vagy 'az idő gyógyír mindenre'. De tényleg elég ebben bízni? Idővel úgyis minden szépen elrendeződik?Attól tartok, hogy nem. Könnyű lenne, ha csak annyi dolgunk lenne, hogy hátradőlünk és várjuk, hogy az idő tegye a "dolgát", és gyógyítsa be a sebeinket. Szerencsénkre ez nincs így, ne...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  3201 Olvasás

Rádióinterjú - Gulliver, az oroszlán

Gulliver, az oroszlán – „A világ ellenem van" szindróma címmel jelent meg Dr. Wallinger Zita könyve. "Ezt a könyvet eredetileg magamnak kezdtem el írni. Akkor persze nem könyvben gondolkoztam, csak elkezdtem írni, ami előjött belőlem. Önmagam megismerésével és megértésével voltam elfoglalva, és annyit akartam mindössze megte...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  5101 Olvasás

Szeretnék segíteni neki… (bár ő nem kérte)

"Úgy szeretnék segíteni neki, mert szerintem nagyon rossz irányba megy…" Szerető, aggódó emberek szoktak hozzám hozni hozzátartozókat, hogy szerintük a másiknak mennyire szüksége lenne a könyvre és ha beszélnék vele, az talán jó irányba mozdítaná el őt. Teljes mértékben azonosulni tudok ezzel az érzéssel. Ezt csináltam a szüleimmel...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  2120 Olvasás

A jó kérdés

Ha valamiben elakadunk, válaszokat kezdünk keresni a hirtelen felmerülő fájó, dühös, félelemmel teli kérdéseinkre. Tudni akarjuk, hogy ez miért történt és akkor most hogyan tovább. Várjuk a választ mindenhonnan, barátoktól, terapeutától, könyvekből, filmekből, és ha szerencsénk van, a válaszunk valahogy váratlanul szembejön. De ha mégs...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  3356 Olvasás

A REFLUXról kicsit más szemmel is

Éveken át kínlódtam a refluxszal. A táskám alapkelléke volt az aktuális legerősebb savcsökkentő gyógyszer, amely a legdurvább időszakokban szinte nem is hatott. Úgyhogy belemélyedtem a reflux kezelési lehetőségekbe mind tünetileg mind mélyebb okokat keresve. A gyomrom mostanra nem ellenségem már, hanem a legérzékenyebb érzékelőm lett. Rögtön j...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  18459 Olvasás

Miért jó a megbocsátás?

1. Miért jó a megbocsátás? – egyszerűen Mert nem akarok magamban negatív energiát.Nem akarok rossz érzést. Haragudni, dühöngeni pedig rossz érzés.Nem akarom, hogy fájjon a fejem, hogy hányingerem és gyomorgörcsöm legyen a feszültségtől.Egyszerűen csak nem akarok rosszul lenni. Nem a másik miatt. Nem azért, mert hogy senki sem érdemli me...
Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:
  2909 Olvasás

Nem baj, ha hülyeséget csinálsz, amíg tudatosan teszed

Ha tudatosan teszel valamit, azzal nagyot nem árthatsz magadnak.Kiteszed a lelked valakiért nap mint nap, mikor ő maximum a kisujját mozdítja érted. Ha úgy teszed, hogy tudod, hogy ez a helyzet, akkor nem lesz belőle nagy bajod. Tudod, hogy nem kéne, de megteszed, mert a mágnes húz maga felé. Nem baj. Tedd csak meg. Közben lásd így, ho...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  2358 Olvasás

Tudod, hogyan tudsz türelmes lenni?

Leginkább úgy, hogy nem próbálsz meg az lenni... Van, hogy valaminek nincs itt az ideje, bárhogy is erőlteted. Vagy időt kérnek tőled, vagy te látod, hogy a másiknak időre van szüksége. A lényeg, hogy a türelmedre lenne szükség.  Egy mód van arra, hogy ne kattanj ebbe bele, ne ess depresszióba a tehetetlenség érzésétől. Ez pedig az, hogy ne ak...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  2042 Olvasás

A NEM-et mondás művészete

Sokszor nehéz nemet mondani olyan szívességekre, helyzetekre, amiket kérnek tőlünk. Már akkor érezhetjük, hogy valaki kérni fog tőlünk valamit, amikor megszólal a telefon, és tudjuk, hogy bele fogunk menni, pedig egyáltalán nem akarunk. Tudjuk azt is, hogy közben szidni fogjuk a másikat, hogy megint belerángatott valamibe, és utálni fogjuk magunkat...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  2011 Olvasás

Gyógyszerek: Áldás vagy átok?

Orvosként fontosnak tartom helyretenni ezt a témát, mert az utóbbi időben a „gyógyszer" lassan egyfajta szitokszóvá válik a köztudatban.Mindenki tudna mondani pro és kontra élményt a gyógyszerekről és azok mellékhatásairól.Itt élünk a 21. században, amikor is rengeteg életmentő és életminőséget javítani képes szer áll a rendelkezésünkr...
Tovább a teljes bejegyzéshez
  3932 Olvasás

Bejelentkezés konzultációra

Dr. Wallinger Zita - Test & Lélek Doktor: a testi-lelki egészség gyakorlata

Értesülj időben a friss tartalmakról,
a testi-lelki egészség újdonságairól

Kapcsolat

Dr. Wallinger Zita

  1122 Budapest,
Maros utca 38.
Földszint 4-es ajtó
(4-es kaputelefon).

  +36-70-2525-962

  info@wallingerzita.hu

  Oldaltérkép

A Facebookon...

Copyright © Wallinger Zita - All Rights Reserved!   |   Developed & Hosted by Selfmed.pro   |   Oldaltérkép   |   ÁSZF   |   Adatvédelem   |   Adminisztráció